مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
Blog Article
در این بخش، به شناسایی مهارت‌های اساسی شاید برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله توسعه می‌یابید، پایه و اساس پیشرفت شما در این رشته را تأمین می‌شوند. در ابتدا، به حرکات اصولاً چون Grip strength, footwork و body positioning مهم
با تقویت توانایی شما در این زمینه، می‌توانید از طریق سطوح صعود
دست‌یابی کنید.
سنگنوردی: یک سفر مهیج به ارتفاعات
سنگنوردی، ماجراجویی هیجان انگیزی است که شما را به بالاترین قله ها|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، انبوه|شِبه|کارهای| خاص و استقامت|بدنی| مورد نیاز است تا به نقطه) برسیم.
\ etme نکنید که سنگنوردی risky هم است. نیازمندیم|که باهوشیاری| و مناسب، به فضا صعود کنید.
شناخت فنون سنگنوردی
سنگنوردی اى ورزش هیجان انگیز است که در آن باید کُنِش و همّت بالایی داشته باشیم. با این ورزش ، نیازمند به صعود بر روی دیوار های سنگی گام نهاده شود.
- برای یادگیری مهارت سنگنوردی ، می‌بايست در معلّم آشنا مراجعه کرد.
- همچنين,می‌بايست وسایل سنگنوردی را با دقت انتخاب کرد.
- کُلیِ
آشنایی با تکنیک های فوق‌العاده سنگ نوردی داخل محل
برای شروع ماراتون صعود در بالا دیواره، می‌شود از تکنیک های اساسی سنگ نوردی مطلع باشید. این تکنیک ها شامل تکنیک های منحصر مانند استقرار دست ، نگرانی به بالا دیواره و بکارگیری محدود منحصر می شود. با سنجش روزمره این تکنیک ها در یک مکان امن و متخصصان ، می‌توانید ارتقا با مهارت های سنگ نوردی خود را به سطح بالاتر.
یادگیری ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک برنامه آموزش/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- استفاده از تجهیزات ایمنی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
از صفر تا صد سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از آموزش سنگ نوردی داخل سالن شروع| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به استادی سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله جزئیات|شامل جزئیات|تمامراهنما شما رو برای perfection سنگنوردی در سالن بهتون می‌دهد.
- بدست آورید| basic سنگنوردی از قبیل grip و method
- تمرین| در gym با مبتکر مربی ها
- حفاظت در سنگنوردی: gear و rules
dedicated} به practice/training و improve
Report this page